Fit.Laaura zusammen zum Erfolg
Mein Angebot
Über Mich
Meine Mission
Ich erstelle individuell abgestimmte Ernährungspläne, die sich an Ihrer persönlichen Lebenssituation, Ihrem Alltag und Ihren individuellen Bedürfnissen orientieren. Dabei berücksichtige ich selbstverständlich Lebensmittelunverträglichkeiten sowie vegetarische und vegane Ernährungsweisen.
Über einen Zeitraum von 12 Wochen begleite ich Sie persönlich und unterstütze Sie dabei, Ihre Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche und nachhaltige Strategien, die sich langfristig in Ihr Leben integrieren lassen. Dabei stehen für mich weder strenge Diäten noch Verzicht im Vordergrund. Vielmehr geht es darum, eine ausgewogene Ernährung zu finden, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.
Ergänzend zur Ernährung erhalten Sie praxisnahe und individuell auf Sie abgestimmte Tipps, um mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Wenn Sie bereits sportlich aktiv sind, beziehe ich Ihre bestehende Trainingsroutine in die Beratung mit ein und unterstütze Sie dabei, diese gezielt zu optimieren. Bei Bedarf kann auch Ihr bestehender Trainingsplan entsprechend angepasst werden.
Mein Ziel ist es, Sie nicht nur kurzfristig bei der Erreichung Ihrer Ziele zu unterstützen, sondern Ihnen Wissen und Strategien mitzugeben, die Sie auch langfristig selbstständig und mit Freude umsetzen können.
Mein Werde Gang
Meine Grundausbildung ist Fachfrau Gesundheit. Als Ausgleich zu meinem anspruchsvollen Berufsalltag habe ich mit Fitness begonnen. Der Sport wurde schnell zu einem wichtigen Bestandteil meines Lebens und bietet mir bis heute einen wertvollen körperlichen und mentalen Ausgleich.
Aus diesem persönlichen und beruflichen Interesse heraus habe ich mich 2023 für eine einjährige Weiterbildung zur zertifizierten Ernährungsberaterin entschieden, die ich 2024 erfolgreich abgeschlossen habe.
Ernährung und Gesundheit sind bereits seit meiner Jugend wichtige Themen in meinem Leben. Zu Beginn meiner Pubertät wurde bei mir Neurodermitis und Psoriasis diagnostiziert. Durch meine eigenen Erfahrungen habe ich früh gelernt, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil für das allgemeine Wohlbefinden und den Körper sein können.
Während meiner Ausbildung zur Fachfrau Gesundheit konnte ich fundiertes Wissen rund um Ernährung und deren Bedeutung für den menschlichen Körper erwerben. Im Rahmen meiner Abschlussarbeit beschäftigte ich mich mit dem Vergleich zwischen medizinischer Ernährung, Sporternährung und der klassischen gesunden Ernährung, wie sie in der Gesellschaft verstanden und praktiziert wird. Dabei untersuchte ich, welche Gemeinsamkeiten diese drei Ernährungsformen haben, worin ihre Unterschiede liegen und welche jeweiligen Ziele und Anforderungen sie mit sich bringen.
Durch meine eigene sportliche Entwicklung habe ich mich zusätzlich intensiv mit der Ernährung im Fitnessbereich auseinandergesetzt. Dabei beschäftigte ich mich mit verschiedenen Ernährungsformen und Diäten sowie mit dem Zusammenspiel von Makro- und Mikronährstoffen im menschlichen Organismus.
Gleichzeitig habe ich auch die Schattenseiten von extremen Diäten und dem Streben nach Perfektion kennengelernt. Diese Erfahrungen haben meine persönliche Einstellung zur Ernährung nachhaltig geprägt.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, gesund, nachhaltig und langfristig abzunehmen – ohne zu hungern, ohne strenge Verbote und ohne den typischen Jo-Jo-Effekt. Dabei möchte ich zeigen, dass eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und ein gesunder Lebensstil miteinander vereinbar sind und langfristig zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität beitragen können.